Jastuk treba da bude prilagodljiv glavi i vratu, da omogući opuštanje mišića vrata i ramena kao i da bude dovoljne mekoće da ne blokira snabdevanje mozga krvlju. Tako se sprečava niz medicinskih posledica po organizam. Usled neodgovarjućeg jastuka česta su okretanja tokom noći sa željom da se nađe odgovarajući položaj, što prouzrokuje prekide u spavanju.
Hronična nesanica dovodi do razdražljivosti, glavobolje, bolova u mišićima, oslabljuje koncentraciju i mentalno blagostanje, umanjuje vitalnost organizama, sposobnost da se borimo sa problemima i da ih rešavamo.